サイトデザイン調整中。もし見づらい箇所がございましたらご一報ください

とにかく睡眠を確保せよ【2022/06/30】

日記のアイキャッチ画像ライフログ
この記事は約2分で読めます。
スポンサーリンク

本日の活動状況

健康の部

ムーブ
360kcal
エクササイズ
20分
スタンド
12時間
歩数体重
75kg
体脂肪率睡眠
6時間

423kcal

22分
×
11時間
3735歩80.4kg39.5%4.5時間

周囲に「痩せろ」と言われたり、自分で「痩せなきゃ」とダイエット活動を意識した時に起こる現象。

「3〜4日で1kgくらい急増する」

30代入ってからの2年はその繰り返しで、とうとう10の位の数字が上振れした…

私の身体、天邪鬼すぎませんかね!!!!!(だからと言って放置してても体重が落ちるわけではない)

あと、週が進むにつれて睡眠時間がどんどん減ってる…ダイエットの基本は十分な睡眠からなのでは…

悲観話ばかりでも自分が辛いんで、頑張ったことも書いとこう。

Apple Watchの6月チャレンジ、最終日にして無事達成しましたよ。頑張ってないわけじゃないんだから、腐るな私。

ライフワークの部

  • プログラミング勉強会

講師を務めてくれている同僚の、パワポの作りと教え方が本当に素晴らしい。見習うべきことは多い


理想は30分くらいでサクサクと日記をアップしたいんだけど、前回までのように何かしらテーマ決めて自分の思いを書き始めると、気がつけば1時間とかかかってしまうのよねぇ…大したこと書いてないのに。

今日は月末だから1ヶ月での振り返りでもすれば良いんだろうけど、書き始めたら絶対に日付跨ぐ自信があるのでmそんなもの放棄して布団に入ります。健康は良い睡眠から。良い文章も良い睡眠から。

なので、本日はこれにて。

コメント

タイトルとURLをコピーしました